Headspace: Meditasi Tidur
Headspace: Meditasi Tidur adalah pendamping kesehatan mental komprehensif Anda yang menawarkan meditasi terpandu, pelatihan kesehatan mental, dan latihan mindfulness. Dengan lebih dari 500 meditasi terpandu, Anda dapat menemukan reset mental cepat atau sesi yang lebih panjang untuk menjadikan meditasi sebagai kebiasaan sehari-hari. Masuki lingkungan tidur yang seperti mimpi dengan suara tidur, sleepcasts, dan musik menenangkan untuk meningkatkan istirahat Anda. Latihan yang dipimpin oleh ahli dan pelatihan yang dipersonalisasi membantu Anda menavigasi stres dan kecemasan, sementara alat perawatan diri memberdayakan kesejahteraan holistik.
Pelatihan kesehatan mental satu lawan satu memungkinkan perawatan yang dipersonalisasi untuk menetapkan dan mencapai tujuan, mengelola kecemasan, dan menavigasi peristiwa hidup. Tingkatkan fokus dan produktivitas dengan musik yang meningkatkan konsentrasi, latihan pernapasan, dan aktivitas kebugaran yang penuh kesadaran. Pelacakan kemajuan, penetapan tujuan, dan pengingat harian menjaga Anda tetap konsisten dalam perjalanan kesehatan mental Anda. Headspace adalah aplikasi andalan Anda untuk meningkatkan tidur, mengelola kecemasan, dan menerima dukungan kesehatan mental dari ahli.
